Questions fréquentes sur les séances de sophrologie

Quelle différence entre hypnose et sophrologie ?

L'hypnose agit directement sur l'inconscient d'une personne. La sophrologie agit sur le conscient, donc la personne qui pratique devient complètement autonome. Ces deux méthodes peuvent être complémentaires.

Quelle différence entre psychologie et sophrologie ?

En psychologie il y a une analyse du passé et un travail sur l'inconscient. En sophrologie nous agissons dans le présent en conscience. Ces deux méthodes peuvent être complémentaires.

Où trouver un bon sophrologue ?

Dans les membres de syndicats de sophrologie car ils sont autorisés à pratiquer la sophrologie par leur centre de formation. De plus, une durée de formation longue (2 ans minimum) est à privilégier car le temps permet d'intégrer les techniques.

La sophrologie peut-elle remplacer un traitement médical ?

Non, la sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical. Elle intervient utilement en complément.

Comment s'habiller pour pratiquer la sophrologie?

Il n'y a pas de tenue spéciale, l'important étant que vous vous sentiez à l'aise dans vos vêtements.

La sophrologie est-elle prise en charge par la sécurité sociale ?

Non, les séances de sophrologie ne sont actuellement pas remboursables par la sécurité sociale.

La sophrologie est-elle remboursable par les mutuelles ?

Oui pour certaines mutuelles. Voici une liste de mutuelles qui remboursent les séances de sophrologie. Pensez à demander à votre mutuelle si elle prend en charge les séances de sophrologie et à quelles conditions.

Est-ce que je peux pratiquer la sophrologie couché?

Oui vous pouvez vous allonger pendant les séances.

Est-ce que je peux pratiquer la sophrologie seul ?

Oui, vous avez la possibilité d'enregistrer les séances pour favoriser votre autonomie. Une fois que vous connaîtrez les techniques, vous pourrez les réutiliser sans l'enregistrement ce qui vous rendra complètement autonome. Attention toutefois à ne pas pratiquer de séance lorsque vous avez besoin d'être vigilant (en conduisant une voiture...)

Combien de séances de sophrologie sont nécessaires pour avoir un résultat ?

Tout dépend de la problématique et du résultat souhaité. En général entre 5 et 10 séances à raison d'une fois par semaine, ou tous les 15 jours. Au 1er RDV, je vous proposerai un programme de séances sur-mesure, en adéquation avec vos attentes.