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Informations prévention Covid-19

Le cabinet est ouvert au public, uniquement sur rdv.  Les séances de sophrologie à distance sont toujours possibles.



Sophrologie avec Filipa DOS SANTOS

Sophrologue spécialisée en développement de la confiance en soi, gestion du stress et des crises d'angoisses

Séances de sophrologie pour enfants , adolescents , étudiants , femmes enceintes , adultes, couples.

Possibilité de séances de sophrologie au cabinet à Nantes (prévention du covid-19 : plus d'informations ici), à distance (sur internet en direct), en français ou portugais. Déplacement à domicile et en entreprise sur demande.

Accompagnements individuels : prise de RDV sur internet ou par téléphone.
Séances de sophrologie en groupe : sur inscription uniquement.

Cabinet de sophrologie (au rez-de-chaussée accessible PMR) : 40 bd Robert Schuman à Nantes

Dans quels cas utiliser la sophrologie ?

La sophrologie permet de répondre à de nombreuses problématiques, notamment :

- la gestion des émotions : stress, anxiété, crises d'angoisse, phobies, colères, nervosité, dépression, culpabilité, déception...

- charge mentale : difficulter à lâcher prise, ruminations, épuisement nerveux,  burn-out, difficultés d'organisation, se poser un tas de questions...

- problèmes de sommeil : réveils précoces, insomnies, difficultés d'endormissement, fatigue chronique, terreurs nocturnes...

- manque de confiance en soi : mal à l'aise pour parler en public, projets non réalisés, peur de l'échec, difficulté à dire non, se sentir moins bien que les autres, sensation d'être bloqué, manque de créativité...

- évènements stressants : voyage en avion, accouchement, passage de permis de conduire, séparation, déménagement, opération chirurgicale, passage d'examen ou concours, compétition sportive...

- soucis de santé : douleurs musculaires liées à une maladie (ex: fibromyalgie), changements corporels importants suite à un traitement médical (ex:cancer), addictions, difficultés à respirer ou sensation de suffoquer, douleurs de ventre et nausées en lien avec les émotions, boulimie ou anorexie, kilos émotionnels, bruxisme, accouphènes...

La sophrologie pour votre bien-être au quotidien

La sophrologie est une méthode de bien-être et de développement personnel qui permet de mieux traverser les périodes difficiles de la vie.

Le mot sophrologie vient du grec : SOS PHREN LOGOS = étude de la conscience en harmonie.

 C'est Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, qui a créé la sophrologie en 1960. Il s'est inspiré notamment de l'hypnose, du yoga et de la méditation.

Les techniques de sophrologie sont : des mouvements doux, des respirations contrôlées et des relaxations profondes avec des visualisations positives. La sophrologue vous guide par la voix et réalise les techniques en même temps que vous.

Pendant une séance de sophrologie, nous sommes à l'écoute de nos ressentis. ces derniers nous font prendre conscience de ce qui est bon pour nous... ou pas. Par conséquent nous pouvons devenir acteurs de notre vie en agissant de façon positive : vivre le moment présent et sortir du mode "automatique". La sophrologie a l'avantage d'être une méthode évolutive, naturelle et ré-utilisable en toutes circonstances.

Mobirise

 La sophrologie avec Filipa DOS SANTOS

Les accompagnements individuels en sophrologie débutent par un premier RDV qui permet de faire un état des lieux de votre problématique et de découvrir la sophrologie. Le nombre de séances varie en fonction de la problématique, comptez en moyenne 10 séances de sophrologie pour avoir des résultats de qualité, visibles et durables. La sophrologie est praticable par les enfants à partir de 4 ans.

Les séances de sophrologie en groupe permettent d'apprendre à se détendre. Inscriptions possibles tout au long de l'année.

La pratique de la sophrologie en entreprises se fait sous forme de séances en groupe ou en individuel, sur une thématique définie lors du premier entretien. Les thématiques qui sont souvent abordées sont la gestion du stress, la micro-sieste et la prévention des RPS.

Mobirise

 Filipa DOS SANTOS, Sophrologue

✓ Sophrologue titulaire du titre professionnel de sophrologue enregistré au RNCP Niveau III (reconnu par l'état) délivré par eSophro Formation

✓ Formée à initialement à eSophro, puis à l'institut de formation à la sophrologie et à l'école française supérieure de sophrologie ainsi qu'à l'école française supérieure de sophrologie (Plus de trois ans de formations initiales et spécialisations)

✓ Sophrologue spécialisée sur les problématiques de confiance en soi, gestion du stress et des crises d'angoisses

✓ Sophrologue formée à l'accompagnement spécifique des enfants, adolescents et femmes enceintes

✓ Formée à la Communication Non Violente, à l'ennéagramme et la psychologie positive

✓ Ancienne ingénieure consultante avec 6 ans d'expériences en entreprises nationales et multinationales

✓ Titulaire à la Fédération Française de Sophrologie, membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, membre du Syndicat des sophrologues professionnels

✓ Pratique personnellement la sophrologie depuis 2009

Quelques réponses sur la sophrologie par votre sophrologue

dans l'émission "9h50 le matin" sur les médecines douces

Mobirise

Avis sur les séances de sophrologie

Retrouvez plus de témoignages sur Google et Trustpilot .

 ★★★★★ Vincent E. 

"Suite à un arrêt maladie, et sur les conseils de mon médecin traitant, j'ai fait de la sophrologie pour apprendre à gérer mon stress. Au bout de 2 mois je me sentais mieux et j'ai repris le travail. J'ai apprécié le professionnalisme de Filipa DOS SANTOS. Je la recommande vivement."

★★★★★ Françoise L.

"J'étais sceptique au début car j'avais peur de conduire en voiture et je faisais des crises d'angoisse depuis des années. Dès la première séance de sophrologie j'ai eu un déclic. Après plusieurs séances, j'ai repris confiance. Aujourd'hui, je peux conduire ma voiture en restant calme. J'ai retrouvé ma liberté."

Avis sophrologue Nantes 

C'est important de trouver un bon sophrologue, professionnel et fiable pour vous accompagner. Retrouvez les témoignages des participants aux séances de sophrologie ici et ici


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